구내염 원인과 빨리 낫는 방법

 

아주 조금 피곤하기만 해도 찾아오는 불청객이 있지요? 네 맞습니다. 구내염입니다.

 

구내염은 구강 내에 염증이 생기는 질환을 말하며, 세균, 바이러스 등에 의한 감염으로 발생합니다.

 

일단 구내염이 생기면 환부가 젖어있기 때문에 관리 자체도 까다롭고, 통증 때문에 의사통은 물론 식사까지 불편하여 일상생활에 어려움을 주게 됩니다.

 

그렇기에 구내염이 생겼다면 가볍게 여기지말고 최대한 빨리 치료하는 것을 추천합니다.

 

목차

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구내염의 원인은 무엇일까?

구내염은 구강 내에 발생하는 궤양성 질환입니다. 이는 가장 많은 구강 질환 중 하나로 알려져 있습니다.

 

구내염 발생 원인 중 가장 큰 비율은 피로와 연관되어 있습니다. 이외에도 외상, 내분비 질환, 스트레스, 알레르기, 철분 결핍, 비타민 결핍, 엽산 결핍, 세균 감염 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

의사가 바라본 구내염에 관한 올바른 진실

구내염에 바르는 약 혹은 뿌리는 약은 약국에서 구할 수 있습니다. 하지만 이는 병변 부위를 탈락시키고, 일시적으로 통증을 감소시키는 역할만 할 뿐이라는 것을 명심해야 합니다.

 

구내염은 근본적인 원인을 치료하지 않으면 쉽게 재발되는 질환이기 때문에, 귀찮더라도 병원을 방문해 의사로부터 전문적인 진료와 상담을 받아보는 것을 추천합니다.

 

가글이 구내염이 회복된다는 것에 관한 갑론을박이 있습니다.

 

제가 이 글을 빌어 확실하게 정리해드리겠습니다.

 

구내염을 회복하는데 있어 가글은 도움을 줍니다. 하지만 알코올 성분이 포함된 가글의 경우 오히려 입안을 자극할 수 있기 때문에, 병원에서 치료에 적합한 가글을 처방받아 사용할 것을 적극 권장합니다.

 

구내염 빨리 낫는 방법 5가지

첫째, 수분 흡수에 도움되는 음료마시기

수분 흡수라고 하면 물이나 이온음료로 잘 알려진 포카리 스웨이트를 떠올리기 쉬운데요.

 

하지만, 오늘은 제가 실제로 내돈내산으로 사서 마셔보면서 수분 흡수 그리고 피로감 완화에 도움이 된 리부팅음료 링티를 추천해드리고 싶습니다.

 

링티는 우리 몸의 성분과 비슷한 비율로 배합함으로써 수분 흡수를 효율적으로 돕는 음료인데요. 자세한 내용은 아래를 참고해주세요.

둘째, 병원 방문을 통해 무알코올 가글을 처방받고 주기적으로 입안을 헹궈내기

꼭 알코올이 포함되지 않은 가글이어야합니다. 위에 재차 언급했듯 알코올 성분이 포함된 가글의 경우 입안을 자극할 수 있기 때문입니다.

 

셋째, 집에서 사용하는 치약 성분을 확인하고 구내염에 도움되는 치약으로 교체하기

아마 처음들으신 분들이 많은거라고 예상됩니다. 저도 이 글을 작성하면서 처음 알게된 사실입니다.

 

치약 내에 들어있는 합성계면활성제(SLS)라는 성분이 구내염의 원인이 될 수 있다는 것이 노르웨이 등의 국가에서 실시한 연구를 통해 밝혀졌다고 합니다.

 

집에서 사용하는 치약의 성분 중 라우릴황산나트륨이라는 성분이 있을 수 있습니다. 이것이 바로 합성계면활성제 중 일부입니다. 따라서 이 성분이 포함되지 않은 치약을 구매해서 사용해 볼 것을 권장합니다.

 

저도 이번 기회에 치약을 바꿔볼려고 다양한 치약과 후기를 열심히 읽던 와중에 가장 리뷰가 많고, 심지어 가격도 착한 치약을 찾게 되었습니다.

 

그래서 이 글을 읽는 여러분들에게만 소개해드리겠습니다.

아래를 참고해주세요.

 

넷째, 물 마시기

물을 자주 마시는 것은 입안이 마르는 것을 막을 수 있습니다. 입안이 마르게 되면 살균 작용이 원활하게 이루어지지 않기 때문에 물을 마심으로써 촉촉한 입안을 유지해 주는 것이 구내염을 빨리 낫는데 도움이 됩니다.

 

다섯째, 비타민 C와 비타민 B12가 풍부하게 함유된 음식을 섭취하기

구내염은 쉽게 재발됩니다. 이때 재발된 원인은 다양합니다. 그 중 하나가 좋지 못한 영양상태입니다.

 

각종 연구에 따르면 비타민 C와 비타민 B군을 보충할 경우 구내염이 호전된다는 연구결과가 있습니다. 특히 비타민 B12를 6개월간 꾸준히 복용했을 경우 더욱 빠르게 호전된다는 것이 밝혀졌습니다.

 

그렇다면 비타민 C와 비타민 B12는 어떤 음식에 많이 들어있을까요?

 

비타민 C의 경우, 과일과 채소에 풍부하게 들어있으며, 비타민 B12의 경우 육류, 어류에 많이 들어있습니다. 이들 음식을 식사 때 균형있게 섭취하게 된다면 구내염 재발을 막을 수 있습니다.